Auch wenn Sie unterwegs oder auf Reisen sind, können Sie trotzdem eine regelmäßige Mundpflege aufrecht erhalten. Eine Reisezahnbürste ist unerlässlich für’s tägliche Zähneputzen.
Es gibt viele Arten von zweiteiligen- oder zusammenklappbaren Zahnbürsten, die als eigene Reisezahnbürste dienen, was besonders hilfreich ist, wenn Sie wenig Platz haben.
Eine Reisezahnbürste ist unerlässlich
Viele Menschen haben eine Art von Reise-Zahnbürste (oder sogar ein voller Größe) zusammen mit einer kleinen Tube Zahncreme und Zahnseide in ihrer Handtasche, Aktentasche, Manteltasche oder in der Schreibtischschublade im Büro. Es ist auch nicht dumm, sicherzustellen, dass Sie ein Set in Ihrem Handgepäck haben, falls Sie irgendwo gestrandet sind und nicht an Ihr Gepäck kommen. Und bestücken Sie Ihren Kulturbeutel mit diesen Produkten, dann ist die Tasche immer bereit zu gehen, wenn Sie es sind.
Sollten Sie mal keine Zahncreme zur Hand haben, befeuchten Sie die Zahnbürste einfach mit Wasser. Das ist immer noch besser als nicht putzen.
Wenn Sie reisen, legen Sie Ihre Zahnbürste in eine Zahnbürstendose – lassen Sie sie nicht offen in Ihrem Koffer oder Kulturbeutel liegen, wo sie mit Staub, Schmutz und Bakterien in Berührung kommt. Zuhause entnehmen Sie sie aber wieder aus der Zahnbürstendose. Langfristig kann eine feuchte Umgebung das Bakterienwachstum fördern. Wenn Sie eine Dose häufig verwenden müssen, benutzen Sie eine mit kleinen Löchern für die Luftzufuhr. Zuhause stellen Sie Ihre Zahnbürste aufrecht in einen Becher stellen, damit sie an der Luft trocknen kann. Oder verwenden Sie einen Zahnbürstenhalter mit mehreren Öffnungen, um mehrere Zahnbürsten getrennt halten zu können.
Im Handel sind „Zahnbürstendesinfektionsmittel“ erhältlich, aber es gibt keine festen Anhaltspunkte dafür, dass sie tatsächlich halten, was sie versprechen. Seien Sie misstrauisch gegenüber Desinfektionsmitteln, die unrealistische Versprechen machen. Und versuchen Sie niemals, Ihre Zahnbürste in der Spülmaschine oder der Mikrowelle zu reinigen; die hohen Temperaturen können die Zahnbürste beschädigen.
Einige weitere Tipps für die Zahnpflege auf Reisen:
Kaugummi kauen
Wenn Essen und Wasser auf einer Reise knapp sind, nehmen Sie eine Packung zuckerfreien Kaugummi mit. Auf Flugreisen kann ihr Mund austrocknen, was Karies fördert. Kauen Sie einfach einen Kaugummi. Das regt die Speichelbildung an und hilft so dabei, überschüssige Bakterien auszuspülen.
Die richtigen Snacks
Sollten Sie auf Reisen nur Zugang zu Snacks haben, so empfehlen wir Erdnüsse Brezeln oder Süßigkeiten vorzuziehen. Es gilt als erwiesen, dass Nüsse den Zahnschmelz, durch die Neutralisierung von Säuren, vor Plaque schützen und den Mund mit gesunden Mineralien wie Phosphor versorgen können. Brezeln erscheinen gesund, aber im Gegensatz zu Nüssen, hinterlassen sie Reste zwischen den Zähnen und enthalten außerdem mehr fermentierbare Kohlenhydrate, die das Bakterienwachstum im Mund fördern. Vor allem, wenn Sie unterwegs Ihre Zähne für eine Weile nicht putzen können.
Quelle: ORAL-B
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