Perfekte Beine mit unseren Pflegetipps
Wasser: Energiekick für schöne Beine
Perfekte Beine sind das Aushängeschild jeder attraktiven Frau – besonders jetzt im Früsommer, wenn die Nylons wieder im Schrank bleiben. Nutzen Sie einfach unsere Pflegetipps und Tricks zur Pflege besonders nach der Haarentfernung oder der Epilation – für schöne, fitte Beine, mit denen Sie sich sehen lassen können!
Energie-Kicks für die Beine mit Übungen und Rezepten für einen ausgedehnten Schönheitstag oder speziellen Pflegetipps, die Ihre Beine sommerfit machen, erfahren Sie hier unsere wirkungsvollsten Pflegetipps für schöne Beine:
Unsere Energie-Kick-Plegetipps verhelfen Ihnen zu neuer Energie für einen Tag und darüber hinaus!
Damit Sie sich immer rundherum gepflegt und wohl in ihrer Haut fühlen!
Energiekicks für beanspruchte Beine:
Öfter statt länger
Regelmäßige und häufige sportliche Aktivitäten sind nachhaltiger und gesünder, als sich einmal pro Woche völlig zu verausgaben. Ein 20 bis 30-minütiges Bein-Training täglich ist ideal für eine straffe Beinmuskulatur.
Schritt für Schritt
Macht munter und hält fit: 10 Minuten lang auf der Stelle barfuß marschieren. Dabei jeweils abwechselnd das linke und rechte Knie bis zur Hüfte hochziehen. Am besten täglich! Davon abgesehen ist barfuß generell laufen sehr gut für die Füße und den Gang! Immer, wann und wo es geht tun!
Platz nehmen
Ein Power-Workout, das die Oberschenkel kräftigt: Stellen Sie sich mit dem Rücken vor eine Wand. Beide Füße stehen nach vorne gerichtet schulterbreit auseinander. Gehen Sie so weit in die Hocke, als würden Sie sich auf einen Stuhl setzen. Lehnen Sie sich nun an der Wand an, zählen Sie bis 20, lockern, 2 Wiederholungen.
Auf und ab
Dafür ist selbst im kleinsten Ziimer Platz: Gerade stehen, Füße schulterbreit auseinander. Die Arme abwinkeln und seitlich bis auf die Schulterhöhe anheben. Handflächen zeigen nach unten. Die Knie beugen. In dieser Position 2 Schritte vorwärts gehen. Dann die Beine wieder strecken und auf die Zehenspitzen stellen. Arme gerade nach oben führen, Handflächen zeigen nach innen. Bis 5 zählen, dann wieder in die Knie gehen. 10 x wiederholen.
Die Müdigkeit baden gehen lassen
Belebende Badezusätze geben Ihren Beinen den richtigen Kick, z.B. vitalisierendes Zitronengras, energiespendende Fichte oder aktivierendes Rosmarin. Einfach ein Fußbad mit warmem Wasser einlassen, einige Tropfen Badezusatz dazugeben und die Füße mindestens 10 Minuten darin baden.
Alles fängt mit dem Apfel an
Es gibt ein gutes Mittel, die Durchblutung anzuregen: Einige Tropfen Apfelessig in lauwarmes Wasser geben und die Beine damit von den Zehen bis zum Oberschenkel einreiben. Ihre Füße werden es Ihnen danken!
Kaltstart
Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Beine sind aus Blei? Hier ein Tipp, wie Sie müde Beine munter machen: kalten Wasserstrahl an den Außenseiten der Beine von den Zehen bis zu den Knien führen. Dann an der Innenseite des Beins hinunter bis zu den Zehen brausen. Macht morgens wach und gibt zwischendurch Power!
10-Minuten-Power-Schlaf
Wenn Sie die nächste Müdigkeitsattacke überfällt, machen Sie es sich bequem, schließen Sie die Augen und lassen Sie sich ins Traumland entführen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht länger als 10-20 Minuten dösen. Das ist wichtig, um energiegeladen und nicht todmüde wieder aufzuwachen.
Öfter mal tanzen
Wann immer Sie sich für einen Verabredung schön machen oder das tägliche Abendessen kochen: drehen Sie Ihre Lieblingsmusik laut auf und tanzen (und singen) Sie!
Einfach ganz alleine und unbeobachtet – toll auszusehen ist dabei nicht das Ziel. Tanzen Sie sich die Seele aus dem Leib, probieren Sie neue Schritte und Bewegungen und fallen Sie einfach mal lachend über die Tanzfläche. Versuchen Sie es und spüren Sie neue Energie und Selbstsicherheit!
Achtung liebe Damen: in Kürze erscheinen wieder weitere Pflegetipps für schöne Beine auf diesem Blog. Lesen Sie auch die anderen Beiträge mit Pflegetipps für Ihre Beine unter der Rubrik „Damenwelt“!
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